Путешествуем самолетом: сон во время полета

Можно ли хорошенько выспаться в самолете? Таким вопросом часто задаются пассажиры при длительных перелетах. Конечно, если время в пути занимает не больше трех часов, у вас вряд ли возникнет необходимость во сне. Другое дело, если вы добираетесь во Владивосток на Кубу.

Итак, первое, что необходимо предпринять – это постараться занять место у окна и близко к выходу: так вы сможете откинуть спинку кресла и уютно расположиться. Крайне важно захватить с собой удобную одежду — это может быть спортивный костюм и тапочки. Переоденьтесь и вы не скованы в движениях! При условии, что вы первым обратитесь за пледом — сделана половина дела! Теперь вы в удобном положении и вам тепло! Поинтересуйтесь у бортпроводницы о времени подачи пищи! На голодный желудок сон тревожен! Возможно, вы не собираетесь прерываться на обед, тогда предупредите об этом стюардессу заранее.

Ну как же с посторонними звуками? – скажете вы. В борьбе за тишину вам помогут беруши, они часто продаются в недорогих наборах для полета. Беруши, предназначенные для полетов, обладают еще одним ценным качеством: при их использовании не закладывает уши. Звукоизоляция проведена! Быть может, вы захватили с собой плеер? Отлично! Вы можете дремать под собственную колыбельную. Только не забудьте во время взлета его отключить! Прослушать аудиокомпозиции на мобильном телефоне – не лучшее решение, так как во время полетов пользоваться ими запрещено.

Второе, на что необходимо обратить внимание – это удобное положение головы и релакс шеи. Не поскупитесь: в настоящее время во многих магазинах продаются надувные подушки для шеи! Чтобы сну не мешал свет – воспользуйтесь маской для сна.

Маловероятно, что салон самолета не будет полным, но все же рассмотрим и такой вариант! В такой ситуации можно по согласованию с бортпроводником занять места в хвосте. Разложив ручки кресел, вы сможете создать себе идеальное пространство для сна.

Снотворное желательно не принимать: оно может притуплять реакцию на следующий день и бодрость хорошо выспавшегося человека вам не испытать!

Самое главное — вы не должны употреблять спиртные напитки: они лишь возбуждают нервную систему. Благостного сна может и не получиться. Например, пиво вас несколько раз принудит встать и прервать сон. Распитие спиртных напитков может причинить неудобства вашим соседям. И уж конечно, не может быть и речи о смешении снотворного и спиртных напитков!

Рекомендуем отдых в отеле в Израиле Норман Тель-Авив.